作者：pandalover
前言絮语：这两天阳光暖暖的，难得偷闲一天，赶在截稿期前，回忆和分享过去三年奔跑路上的时光和想法。人说喜欢回忆过去表明老了，我记性本来不好，不爱回忆过去，但奔四之人，不趁此记述一下，怕是要浑噩下去。各位值友看到前言不搭后语，又或不合心意之处，就当我是在独白、瞎掰或胡言乱语好了。先卖萌防喷。。。
先说基本情况：本人男、179cm、77kg、今年34。2007年至今打羽毛球，偶尔骑个山地车，环个青海湖什么的。2013年前痛恨跑步，认为其无聊单调之极，纯属自虐。2013年外派伦敦进修，奈何场地贵没搭档，只好把羽毛球撂下。为了减少通勤费用并呼吸两口腐国的清新空气，被迫寻找新的自我，开始跑步。
13年的诺记渣手机，跑过留念。
要找自己？去跑步吧
带去一双不知猴年马月买的Asics Kayano15并在当地打折购入Puma Complete Ventis一双。
你们追新我逐旧：美亚入手 ASICS 亚瑟士 Kayano15 跑鞋…
Kayano 15搜遍全站，只有这个做参考了，不同配色，同一型号。下面的是Puma的那一双。
Puma Men’s Complete Ventis 2 Sports Shoes – Running 185158
从90kg的胖子
沦落成这样
也曾使劲吃啊吃补啊补。。。不管用
烤羊肉以及
赶早市在Billingsgate买的鱼虾蟹吃了不少。。。
不过，没用。这时候差不多已经瘦成73kg了。
2014年回国，认识了大妈，相见恨晚。当年春天 ，剁了mizuno prophecy骚黄色(59刀)和wave rider 基佬紫(30刀) (我当时也不爱这两个配色，谁让穷。。) 当时雾霾严重被迫休跑两个月，修养之后体重回调到77，继续跑步+羽毛球，放开吃喝，保持至今。2015年黑5期间，剁手索康尼黛安芬款和佳明620 GPS跑表。
Saucony Men’s Triumph 11 Running ShoeGarmin 佳明 Forerunner 620 GPS 心率表（带心率带）
综合参考mapmyrun网站(13年至15年7月)、手机咕咚(15年2月至今)、Ultrarun跑表数据(13年至16年1月)和Garmin620数据（16年1月启用至今），总跑量大约在34xx km。
Running, Running Maps and Running Routes, Runners Community | Ma…
报告完毕，进入装备检阅时间!
冬季跑步装备一般是长袖+紧身裤/压缩裤（外罩短裤）；周末远程轻松跑+1压缩裤，远程负重跑+1背包+1防风衣+1水+1抓绒外裤；速度训练是长袖+短裤+压缩腿套组合；夏季是最简单的短袖+短裤组合。心率带+跑表只要运动就戴，视情况+跑步腰包和手机。
个人认为装备购置的优先顺序应是：鞋-袜-手套-腰/臂包-小腿压缩-压缩裤-长袖/短袖-外套。
按这个顺序，先说鞋子
Kayano15，后排正中，仿佛很早就有它了，感情深，一直带着，出国也没忘它。当时穿很软，现在都快磨没了，脚感也变硬了，但鞋面还是很结实。来，继续陪我这个念旧之人压马路吧。去东北镜泊湖边野跑的时候就有它。
预言小黄，左排中间，14年4月被张大妈迷倒购入，59刀，用于长距离路跑，机械减震对后跟的保护很好。但是外侧在300km就开始磨损了，我外翻比较明显，但介个磨损速度，让我有点意外，应该是外底强度不足，露出了硬质弹性片，加重了外翻趋势，直接导致600多km时一次周末长跑直接把右脚足底筋膜震伤。直到现在依然偶尔隐痛。鞋子比较重，加之我采用中前掌跑法，不太强调后跟减震，目前留校察看中，候补街鞋。
Mizuno Men’s Wave Prophecy 3 Running Shoe
Waverider 17，左边最靠前，差不多同时购入，和预言换着跑，用于速读训练和出差带。第一感觉紫色太基了，但穿上非常亮眼，加上重量很好，缓冲力道刚刚好，非常适合前掌跑法，目前服役应该超过800km，逐渐感觉到中底弹性在流失，但依然不失为一双速度好鞋（配速比预言平均快30秒），要是6pm还有这个价钱这个配色，再买两双。
这是三双鞋现在的样子，从左到右分别是waverider (9xxkm)，prophecy(6xxkm)和kayano15 (13xx km)。
右上角是第二双Yonex SHB100 Ltd，TB入手价4xx元，服役期2013.01-2015.05，战伤累累。鞋款已经停产多年，就不发链接了。
左上角是当前服役的Yonex 87 Ltd，舒适但脚感扎实，包裹性更好，但尺码貌似小半号，TB入手价不到400，值得推荐。两双底子磨损都不太多，技术提高后不用那么盲目地移动了，左脚内侧鞋底明显磨损少了，但侧向移动还是很剧烈。
放个87的链接，供参考。
YONEX/YY SHB-87LTD亮橙
2015年添置的索康尼Triumph，大约56刀，年底启用，至今100+km，旗舰级的分量与保护感十足，但与预言相比，前掌部分的回弹更坚决，后跟也更跟脚，而且从目前来看，外底的耐磨性应该很不错，适合中远程的周末跑。
Saucony Men’s Triumph 11 Running Shoe
再说袜子
袜子是容易被忽视的一环，好的袜子或许不能提高成绩，但太厚或太薄的袜子会增加水泡或甲沟炎风险，不要问我为什么知道。。。买迪卡侬的跑步袜即可，39以上的心理效果大于实际，9块9两双的有点对不起自己，这两款就挺好，另外最下面的淘宝毛巾底球袜目前看来跑步也很好，冬天时高筒能多一份暖意。
迪卡侬 跑步袜子 中帮透气防臭 防摩户外越野运动袜子 KALENJI…
接下来是腿套
Compressport腿套，被越野跑大神Sage Kennedy放毒，淘宝高价剁手，尺码合适，压缩效果相当棒，而且适用面广，比赛、半马、登山甚至运动后恢复都可以用，我不会告诉你长距离结束的当晚，只穿它们睡觉，感觉美美哒嘛。。。
瑞士Compressport R2 机能压缩小腿套 防损伤 抗疲劳 加速血液循环 跑…
然后是越来越流行的紧身/压缩裤
裤子是迪卡侬的紧身裤79元到手，左边的薄款很好，0度以上气温都hold得住，冬天在球馆里打羽毛球很棒。右边是厚款的，发现厚款的不透气，磨裆磨蛋啊。。。 穿一次跪一次，拿它没辙了，有值友要的白送，不包邮。。。还有一条2013年英国实体店购入的安德玛的Coldgear压缩裤，和黑色的跑步衣服穿过刚洗就不晒图了。大概不到20镑，气温零下和长距离高强度时才穿它，压力适中。穿紧身/压缩裤时，我一般外罩短裤免得太羞耻。。。对外罩短裤的要求只有一条：至少要一个拉链口袋。
上链接卡
迪卡侬 紧身长裤 男 弹力透气快干专业训练田径跑步运动裤KALENJI…迪卡侬 紧身跑步长裤 男 冬季速干加绒加厚保暖防寒运动裤KALENJI…Under Armour ColdGear Compression Evo Compression Men’s Leggings
然后是衣服
我很少做上身力量，不穿压缩衣。衣服是迪卡侬的卡兰基系列，感觉是专业的跑者参与设计的产品，非常合适。我很喜欢它植绒的内衬和清爽贴身的剪裁，拇指套是冬天跑步必备功能，效果顶半个手套，我都把表戴在外面。这款买了两件，黑色正价149，蓝色1年多后99入手的，就它们了。零下10度无风条件下都足够好了，爬山时还穿过呢。
链接卡
迪卡侬 男士运动长袖T恤 秋冬排汗速干修身上衣跑步服 KALENJI…
防风衣和背包
大风和降雨容易导致失温，但能带来好空气，实在想出去的话，我会穿上迪卡侬的防雨风衣，原价599，店内299入手，感觉超值。前面有拉链不是口袋，而是通风降温的开口，和背后的通风口配合，有效排汗。最近入手，只可惜只穿过四次，期待更多有风的天气。
多特的12L骑行背包，08年入手，带钢板背负系统和通风系统，很轻便结实。我进行越野和负重训练时会背上它，LD骑车遛我时 ，也会背着。最近体能好些了，多背几斤，跑起来问题不大。链接卡如下
迪卡侬 运动外套男 防风防雨夹克长袖跑步服连帽冲锋衣K KALENJI…Deuter多特32113/32123 Race 轻便型专业骑行包10L/12L带防雨罩…
然后是重头戏，GPS+心率跑表
我对自己需要什么比较清楚，观察比较也比较仔细，所以至今才2块表，够用就好
第一块GPS，Ultrasport GPS NavRun 500，英亚80多胖子购入（约合8xxRMB）。德国人的东西，优点是皮实耐用(偶尔会自动跳回2013年1月1日去。。。)，续航比现在的620还好，功能足够(定位、预设路线导航、路径提醒、登山/航海/徒步/跑步/骑行模式俱全)，心率准确。预设路径并导航这一条在异国他乡跑步时格外令人放心，从没错过路口。
这货的缺点也是德国式的:外观黑傻、硬质心率带不够舒适、无震动提醒、不丢星但是搜星不快（20-30秒），详细数据必须用电脑上的程序看，程序也是简单直接，缺乏分析与分享功能。
Ultrasport GPS NavRun 500 Heart Rate Computer with Chest Strap
第二块GPS，Garmin620，美亚220刀购入，11月第一次给大妈爆料就是为它。看了包括Sage和Ginger Runner等很多大神的跑步视频和其他中外跑友交流之后很早就看上了，没考虑别的，因为优点很合适我：我需要姿态分析来矫正落地时间和垂直弹跳幅度，需要软质心率带（习惯之后挺舒适的。关于胸罩带一说，我曾经为了上身晒匀一点，脱了衣服戴着心率带跑，也没怎么样嘛，跑自己的路就好），需要回家后不开电脑就能上传数据并一边泡脚一边捧着手机看，需要轻薄的表身和震动提醒。缺点是无法接手机推送、安装程序等。我用腰包带着手机呢，仅用于记录和应急，也没那么多十万火急的微信消息要推。。。
佳明（GARMIN） Forerunner 620 户外运动GPS手表 马拉松跑步手表 蓝牙 心…
晒物结束，下面是基于个人体验的碎碎念。如有雷同，纯属多年失散的家属
装备购置的优先顺序应是：鞋-袜-手套-腰/臂包-小腿压缩-压缩裤-贴身衣-外套。
配件购置的优先度应是：当有意识训练步频时，购买mp3，当步频固定后，可以不用。当准备好好跑时，购买心率表。当有记录、分析和提高配速/成绩的需要，或者在陌生地区或野外跑步需要规划路线时，购买GPS+心率表。当跑量持续增加时，考虑购置髌骨带。当开始有越野需求时，考虑购置补水装备。
当有撩女/男需求，或不剁不舒服时，请无视上述各条。跑步，有时候真的只需要一双鞋，或者，不需要。
买什么鞋？取决于：脚型、体重、距离、钱包、审美。具体而言：脚型包括足弓高低、内外翻、扁平足，直接决定大类以及是否适合跑步运动。脚型的肥瘦也有关系，图便宜在英国本地的puma，尺码完美但鞋楦太瘦磨脚内侧啊，纠结地穿着跑了700多km，依然每次都磨水泡，回国时当鸡肋扔掉了。具体请看跑步圣经的那个矩阵图，好东西。
体重区间：个人体验，男70kg女50kg以下是理想范围，男70-80kg女50-60kg的普适范围，男80-100kg女60-70kg的审慎区间，以及男100kg女70kg以上的危险区间。这个区间决定了你是否应先以跑步开始，还是先做游泳或骑车等低冲击性运动，以及具体到你对鞋的缓冲需求。
距离：包括5k以内，10k以内，10k以上等，一般顶级缓震或控制款，保护越好鞋子越重，越不适合5分以内的高配速+10km以上的长距离。这解释了常见的购买路径：先买顶级减震/控制，实力提高后考虑轻量/赤足，长距离竞赛考虑马鞋，有项目需求的话再买noosa这种鞋。
买什么表？这个问题太难回答了。。。恐怕得问自己几个问题：我把运动当多大一回事？在多项运动中，我把跑步放在什么位置？我挺享受跑步的，那么想提高自己还是跑着玩玩？有没有社交分享需求和网站分析需求（如mapmyrun和strava平台）？
心率表的一般进阶方式是：实时心率型（迪卡侬入门表）-记录型-分析型，但具体到个人，还是取决于前面四个问题，你会有什么答案呢？嗯，正好我也有99块的屌丝侬心率表，以后开贴再说吧。。。
买什么压缩产品？夏天到了，建议沿着腿套-压缩裤-压缩衣的方式来购置。如果是冬天将近，不妨采用压缩裤-压缩衣-腿套的顺序。冲动型和有急需的，您就一口气都买了吧，趁着这两年还正流行呢，你说是不是？
思金斯（SKINS） A400梯度压缩 跑步速干裤 男 黑色/金色 长裤 S…
没进铁三门，不谈铁三事(如鞋、衣、表、车等)。刚入越野门，少少知道一点，如Hoka鞋和Nathan包。虽然国内知名度不高，但还是很不错的，放购物车好久了，慢慢等特价吧。。。)
Hoka One One Vanquish 2 Men’s RunningNathan Zeal 2-Liter Hydration Vest, Light Blue/Danube Blue, One …
不跑半马以上的长距离，不用考虑买能量胶棒或盐丸，在这个距离内它们的心理效果大于生理。人体的适应力很强，应给予压力，锻炼它对能量和水的持续分配能力。
压缩裤or紧身裤? 如果体重不大，距离不长，跑完后当晚有条件洗热水及休息，不建议穿压缩裤。压缩裤对于能力的提升效果远不如跑量的积累和有意识的训练，当然外观、好感度、自我满足感提升明显。但具有较好包裹性的紧身裤在环境温度低于10°时能有效留住体表热量，减少肌肉紧张度和受伤风险，要实现这一点，迪卡侬99块的已经足够，但专业压缩裤U家C家和S家产品肯定更好，也更贵。长距离比赛时，好的压缩裤应该会对肌肉收缩有加成，我只穿过U家的，感觉在小腿部分能有效减少肌肉抖动，比不上compressport的腿套，但足够用了。
专鞋专用，不要穿着跑鞋走路或打球，跑鞋面只针对一个方向的折叠磨损做过加强，没有考虑过侧向的拉扯（如羽毛球篮球等），硬上的话，鞋和腿脚，总会损失一个。当然退役跑鞋很适合压马路。尺码鞋楦不合适的尽早转手。另外鞋子不! 要！洗！那啥说的好，鞋子上的尘土，如同你旅行箱上的坑洼和机场标签，都代表着勇气和回忆啊! (其实是因为洗了容易坏。。。)
聊够了装备，开始说说瘦。
要享瘦，不夭寿。先说防止夭寿。
第一条，心态要好切忌心急蛮干，注意摄入和耗损平衡。我就是因为水土不服、吃不惯冷餐牛奶，但又不放弃运动，所以导致1年暴瘦17公斤的，回国时脸色整个都不好了。因此在为了瘦而跑之前，请确定身体是不是ok，例如大体重、糖尿病、心脏疾病还是先从快走、自行车和游泳入手吧。
人生第一排，还是第三排，取决于心态，你说是不？
第二条，换成小盘子吃饭，并将脂肪和糖类食物替代为淀粉和蛋白质类食物。脂肪摄入比较好控制，目前的零食中脂肪含量都不太高（太高增加，而且会影响口感）但要小心一些误区：油炸食品其实脂肪不多，反而是看着清爽的抹茶点心里面的脂肪+糖组合很要命。糖能让人开心，不吃糖是不现实的，其实水果类的果糖和蔗糖没问题，其中大量的纤维素和水分也保证了你不可能摄入太多糖分(肚子装不下)，重点是尽量少摄入精制的糖分，尤其是饮料中含有的大量的果葡糖浆。可以找找一个叫 Sugar the white devil 的发言看看，好像是UCLA大学某位教授的讲演。
这就是有果葡糖浆的
这是蔗糖的，就要好些。
第三条是提升基础代谢率。方法是通过持续一定时间长度(普遍认为超过40分钟)的有氧运动，形象地说是点燃体内的小火炉，增加代谢率来燃烧热量，防止身体将代谢不掉的热量转化为脂肪(人类饥饿了几百万年，只在最近这个世纪解决温饱，因而身体遇见脂肪和糖分等能量源，担心饿死的基因就会命令将多余的热量迅速而高效地转化成脂肪存起来，而等到消耗的时候，人体又格外不情愿，总是首先消耗ATP、然后是碳水化合物，它们容易积累也容易消耗，而脂肪的消耗往往是在长时间运动，尤其是运动后的小火炉燃烧时间内进行的)。
最后，跑步会让你很快瘦下来，但要瘦特定部位，还应该在跑步时注意意念聚焦在那些部位，同时结合专项的力量练习。
所以总结起来就是：小口小口吃饭，一点一点提高，运动时间要足够，离精制糖（added sugar）远一点，集中精神跑，偶尔来个PX90。
很简单，对吧？ (才怪。。。)
不碎碎念了，大家看知乎或者斌卡去吧。。。或者留言好了，感谢理解。。。
喝口水，料个料，再说如何从跑步中寻找乐趣和进步。其实，瘦只是开始，满足和成就感还有更多呢。
1. 从一开始就要重视心率，但不能操之过急。以我为例，13年开始时静息心率是55左右，跑步很差，刚开始只能跑2公里，还猛喘气，心率上到18x，有时候跑表还显示220(深刻怀疑是坏了，因为停下来或者改成走路，马上降到150附近。) 心率是一个非常好的指标，我用了14年一年的时间，将10公里5分配速的平均心率从158降到了150左右，15年更是将半马4分47配速（1小时41分完成）的平均心率降到了146。用不那么直男癌的方式解释，就是身体的耐受力更好，血氧输送能力更强，心脏可以用更少的跳动，实现比以前更快的奔跑速度。目前我的静息心率已经降至43左右。耐受力和血氧能力用VO2MAX和心率能反映出来，所以要重视心率，而心率的下降是一个长期但坚实的过程，要有信心，我会另贴详述。
2. 刚开始要注意积累距离，但不能一味地慢慢跑。我说过人体的适应力很强，刚开始做不了5个俯卧撑的人，按计划练半年之后，做200个都觉得身体没事儿。（当然再荒废一年，又变成废渣渣了，你懂我说的谁。。。）。所以观察心率发现自己可以hold住之后，就要增加走跑练习了。它有个奇怪的名字fartlek，嗯，以后再说吧，3月3号还有15分钟就要到了。。。什么，只有15分钟截稿了嘛！！！
那我拣干货捞了，见谅见谅！
3. 距离快速积累的时候，最容易受伤。结合自身以及跑友交流，最容易受伤部位依次是膝盖-水泡（根据跑姿而不同）-脚踝-跟腱-脚趾。伤病时间大约就在觉得自己初窥门径，精神振奋之时，反而更要慎之慎之。
4. 各项指标的发展顺序应该是心率-跑步时长-跑步姿态-距离-步频-步长-垂直幅度。
5. 跑步姿态非常非常非常重要。修正的难点按照由易到难，分别是前臂-脚跟-脚尖外八字-脖子-背部-大腿根的肌腱-腰盘-大腿前摆角度。
6. 呼吸不必严格按照三步或四步一呼一吸，刚开始随意，后面自然会配合。
7. 用好配速这个指标。个人理解，各配速区间，以最普遍的情形而定：男（7-9分为舒适、5-7分为有效、4-5分为压力拓展、4分以内为竞赛）女（8-10分为舒适、6-8分为有效、5-6分为压力拓展、5分以内为竞赛），找到自己的配速区间，配合GPS跑表，是重要的训练手段。
8. 耳机界水深，这个话题不碰，不作死。而且戴耳机有助于养成步频习惯，但习惯之后，不戴耳机也是可以保持步频的。至于音质。。。我们还是来谈点别的吧。
9. 冷天跑步比热天更适宜，心率和配速的表现可以证明。热天注意补水和防晒，冷天的防寒倒不那么难，雨跑很舒适，但要气温足够高、路人足够少、内心够强大、家人不叨叨。雪跑没试过，估计摔成狗。雾霾就别出门了。因为15年底的雾霾，我的训练计划都泡汤，泡就泡了吧，算球，大不了再来过。
10. 有支持的家人和朋友很重要，但不是决定性的因素。从抗拒到听天由命地接受，再到坦然，最后习惯甚至热爱，需要过程和耐心，需要目光向内寻找。当然，如果能收获一个同样爱运动的另一半，那是有福了。
11. 步频如何训练? 我反正是去jog.fm网站找来节拍在160-180拍/分钟的歌曲，放进mp3或手机中循环播放，培养轻快的节奏感。我自己从160bpm(拍/分)开始很快就过渡到黄金节奏180bpm跑了两年，最后用200bpm适应了一年，现在不带耳机已经可以平稳地保持在190-200bpm之间，然后就不带耳机跑步了，少一克是一克嘛。音乐的来源最初选择的是jog.fm网站，上面按风格、专辑、节奏、歌手、下载热度的分类非常详尽，14年回国发现被墙，郁闷了一段时间，最近惊喜发现网易云上提供了相似的180bpm歌单，当然是英文歌居多，针对华语歌曲的节奏搜索服务网站目前还没有看到哦。哈，刚发现jog可以上，半栽！好多歌也还在呢。。。
12. 跑步机、塑胶道、封闭道路、石子路、草地还是越野？其实这个顺序倒过来就是最佳的选择。越野能最佳地模仿人类进化中的运动方式，跑走结合有利于心律，多样的路面有利于跟腱骨骼，上下坡有利于发展心肺功能，自然环境有利于排解压力。
当然，缺点是不好补给、不宜独行、防迷路、扭伤和野狗。。。我会告诉被狗追的感觉倍儿爽嘛。。。草地具有上述优点，附加优良的减震效果，缺点是天朝的草地太少，太脆弱，而且总有隐藏的惊喜。。。黄白之物还好，亮晶晶的最可怕。。。
碎石路和沙滩都是天赐之物，至今念念不忘Swansea那片海滩，跑起来真的美呆了，除了偶尔要清一清鞋子，没有任何缺点，而且可以开心地光！脚！家住海边的值友我羡慕你们。。。
镜泊湖也挺好的。。。
封闭道路足够好，不过需要注意直角弯对膝盖的损伤。
城市开放道路如果有人行道还好，提防尾气熏眼、钢绳勒颈和大妈占道就好了。
塑胶跑道也够好，注意盛夏暴晒后的有害气体以及弯道对内侧膝盖的损伤，必要时顺时针逆时针都跑几圈平衡一下。
跑步机，那是实在没办法的选择，对膝盖、跟腱、平衡感都不太好，毕竟这个发明最早是拿来折腾犯人的嘛。。。花钱去健身房被跑步机操弄的值友，你们受累了。。。
13. 训练计划的制定？介个，以后再说吧。。。上几个自己在国外扫描的资料图。。。有空翻译给大家。
我自己的训练执行情况也不好，苦恼中。。。
最近一次半马，Garmin-connect数据，有爱跑的朋友，咱们共勉！
14. 不断强壮的肌腱骨骼和韧带，以及可靠的核心力量(约等于腰腹肌)，加上良好的跑姿，是预防伤病的最好武器。过分依赖髌骨带和束带，不太好。肌腱骨骼强化要靠跑量和合理膳食，核心力量要靠一定的力量练习或平板支撑(可参考夏煊泽讲羽毛球的那一条视频，很不错)，跑姿三言两语讲不清楚，下次吧。。。
15. 休息和调剂很重要，例如游泳、骑车和羽毛球。羽毛球是很不错的交叉练习方式，有效提升专注、平衡、柔韧和爆发力，打球至今9年了，公家的自己的钱烧掉无数，有一票好兄弟姐妹，断续攒了12支拍子，碰断过2支，挥拍时解体过2支(拍框和手柄各一次)，送人若干支，碰断的留下了，解体的扔掉了，满满的都是故事，以后有缘再聊吧。。。
最后，愿所有跑友都能更美、更帅、更健康、更开心的跑下去！
家里女王不愿出镜，那我就借两位女王镇楼了，感谢耐心阅读！！撒花！！
大家好，我是中羽在线羽毛球自媒体飞云零狼。
这是飞云零狼装备评测第14期，本期为大家带来的是威羽斯钻一钻二钻五羽毛球评测。
熟悉我的人都知道，我自己经常打的球就是那么几种，在论坛里推荐的球也是那几个固定的品牌，不推荐的也是那几个。对于其它品牌的羽毛球来说，我很少触碰。
一方面是因为羽毛球品牌太多了，型号也太多了，如果一个一个去试那什么时候是个尽头，再加上羽毛球会受到批次的影响太大，所以我几乎不主动去测试小众品牌。
不过这几天论坛里有个叫威羽斯的新品牌似乎比较活跃，我身边有球友就买了几桶，送给我一些，告诉我这是网红球，让我来测测，我本来没啥兴趣，但是他非说要让我试试看，那我就来测试一下吧。既然要测试，就认真测试，看看这个传说中的网红球到底坑不坑。
首先，测试羽毛球不谈价格，那就是扯淡。所以我先把我打过的这三种羽毛球的价格给大家说一下。钻一95元，钻二75元，钻五45元。这三种球都是鹅毛原毛球，没有拉直。
在球速方面，钻一我拿到的是77速，钻二76速，钻五77速。目前杭州的气温普遍在28度左右。湿度的话超过65%。
而我们测试球的场地是在浙工大的球馆，没有空调，温度比室外会高出两三度。测试的人群有校队的专业球友，还有羽协的初学球友，都是年轻球友。覆盖范围相对还算可以。
然后，我们还设置了多组对比对象。从价格出发，钻一对比了尤尼克斯AS05、澳加林AC5、迈崎MY4，钻二对比了尤尼克斯AS9、澳加林AC9、焦点紫焦、焦点999、焦点R1、红威肯、金威肯，钻五对比了顺通、李宁AE19。同时还从毛片出发，设置了特别对照组，尤尼克斯AS50、澳加林AC50、李宁A+300。
下面就直接说感受。
先从外观初步判断。
只看外观，威羽斯的球做工有那么一点点粗糙，但是现在已经很少有我认为非常精致的羽毛球了，大品牌也只有顶级球能做到精致。所以虽然我得吐槽一下做工，不过确实目前羽毛球的做工普遍都粗糙。
然后在毛片上，钻一采用的是三级鹅毛全圆，钻二则为四级鹅毛全圆，钻五是五级鹅毛全圆。其中钻五个别毛杆不直。而三款球的毛片都有个别黄杆的情况。
做一些暴力测试。三款球的韧性都还是不错的，毕竟鹅毛，够硬。捏到比较扁以后还可以迅速复原，丝毫没有出现变形的情况。整个球向下按压，也是如此，不贵回弹后会有个别毛片炸毛，但是捋顺以后没任何影响。
在胶水方面，就是我吐槽做工不好的地方。个别球上面会沾有一大块固话了的胶块，需要用手摘掉。希望后期可以把这些细节做好。而胶水选择的是硝化棉胶，不是树脂胶，这点还是不错的。
最后是球头。钻一采用三拼软木，钻二则为双拼软木，钻五则采用双拼复合软木。三款球都是小尖头设计，捏起来不是很硬，但是也不软，硬度算比较合适的。
然后就是上手打感了。
钻一的话，球和球之间的个体差异不算特别大，整体比较一致。随机抽一枚实测，77速的球为77.4格林重，连续测了好几个，重量在4格林上下浮动。毛杆厚度为1.92mm。
然后在飞行方面，对比尤尼克斯AS50、澳加林AC50、李宁A+300来看，同样是鹅毛全圆，钻一稍微会有点飘，击球感没有特别扎实。
不过耐打基本上与这些同样是鹅毛全圆的球相差不大。
对比尤尼克斯AS05、澳加林AC5、迈崎MY4这三款鹚鸪鸭全圆的球，击球感偏轻，球头配重稍微有点靠后，所以球的初速度不错，但是加速度有点不稳。
同时，在毛杆的韧性方面，确实也比鹚鸪鸭全圆的三款要弱一些。所以击球的时候，没有那种饱满的扎实感。
不过，毕竟是鹅毛，耐打和抗逆性方面，就比鹚鸪鸭全圆的三款要好了。
综合来看，这是款还不错的球，或许距离官方宣传有些距离（我没看过官方宣传），但从价格来说，不算坑。只是不太适合在南方高温天使用，如果是北方地区，鸭毛不耐打，鹅毛单边飞行不好，那么选择这款钻一是比较理想的。
可能在价格方面，如果能控制在90元以内，会更合理一点。如果在85以内，性价比就会很高了。
钻二这款球，实际试打中，居然比钻一的稳定性要好。
随机抽一枚实测，76速的球为74格林重，球与球之间的重量也在4格林上下浮动。毛杆厚度为1.96mm。
球虽然还是稍微有点飘，但是这种飘在我看来已经完全可以满足日常训练，或者业余比赛了。飞行的感觉，和击球的感觉，都比钻一更好一点点。
但是，钻二的衰减度没有钻一保持的好。
这里我为什么要用衰减这个词，而不是耐打呢？因为钻二的毛杆也很结实，鹅毛原毛球几乎都是很耐打的，所以如果是水平业余中等偏下水平球友使用，那么钻二可以一直打很久很久，才会出现断毛或者脱胶的情况，才会需要换球。
但是对于水平比较高的对抗，钻二会随着重击次数的增多，出现炸毛的情况。炸毛以后球虽然是可以继续使用，但是会对球速造成一定影响，高水平对抗里，这样的球速损失就是不可接受的了。
所以说，我这里讲的是钻二的衰减速度要比钻一快，它更容易炸毛。但是如果说耐打，钻二和钻一在断毛等破坏性打击的寿命上，几乎是保持一致的。
在这个价位下，一般的鹅毛球，都是鹅毛单边，比如尤尼克斯AS9和澳加林的AC9。这两款球其实等于同一款，是羽毛球里的耐打之王，基本没有之一。毕竟鹅毛单边的属性决定了它变态的结实。而且鹅毛的抗逆性又极高，对温度和湿度基本没啥敏感度，南北通吃全国可用。
所以钻二这个价格其实个人觉得最大的竞争对手就是鹅毛单边。不过，竞争归竞争，其实这两种球是完全不一样的风格和定位。鹅毛单边耐打没的说，但是单边球的飞行都比较惨，球感都不好。所以可以说这两款球就只有耐打了，如果是水平稍高一点，对球感要求高一点，基本上鹅毛单边是不用考虑的。
但是钻二这样的毛全圆，虽然耐打无法和鹅毛单边媲美，不过飞行和球感提升不小，因此更适合对球感和飞行有要求，同时耐打也有要求的中等水平球友。所以虽然价位重叠，毛片都为鹅毛，可是它们适合的人群却是完全不同的。
然后对比这个价位的几款鸭毛球。其中红威肯和金威肯，在球感方面，要比钻二更好一点。在耐打方面，钻二却完胜威肯。毕竟水鸭毛不耐打是命中注定的，也是几乎无解的。但是如果要打专业度较高的比赛，个人更推荐威肯。
因为对于高手而言，威肯打坏的时间，和钻二开始出现衰减的时间，其实差不多。因为高手这时候不管哪个都需要更换了，所以就飞行来说，选威肯更优。
不过对于业余玩家来说，钻二比威肯就要耐打的多，飞行稍微不扎实而且飘一些，但是完全可以接受，或者说如果不厉害的球友，都打不出来它们之间的区别。
尤其是北方球友，低温干燥几乎就是水鸭毛的噩梦。南方夏天是水鸭唯一适合的环境，所以如果你觉得自己打球的地方比较干燥低温，那个人也建议你选择鹅毛球。
然后，再对比焦点。焦点999和焦点R1我就可以略过不谈，因为这两款球就是水鸭毛。焦点999自己宣传的是鹚鸪鸭大方，但是我收到的实际是水鸭大方，焦点R1是水鸭大方，以前是豚鸭全圆。红威肯一直都是水鸭全圆，金威肯一直都是水鸭大方。
并且，焦点的水鸭毛片，在等级、工艺等在各个方面都完败给威肯，所以和钻二肯定也是没啥可比性。
至于焦点紫焦，鹚鸪中小方，虽然宣传写着鹚鸪全圆。所以我们用鹚鸪鸭中小方来对比一下钻二。因为鹚鸪鸭全圆主打飞行，耐打偏弱，所以对比钻一。而鹚鸪鸭中小方主打耐打，所以对比一下钻二。
但是，结果大家应该也能猜到，鹚鸪鸭再耐打也比不过鹅毛，所以钻二在耐打上仍然领先焦点紫焦。不过理论上鹚鸪鸭中小方的耐打完全不输水鸭全圆，但是实际上焦点紫焦在耐打方面只比威肯好了一点点，这个是让我有点诧异的。
然后在飞行方面，那鹚鸪鸭中小方肯定没办法和全圆对比，所以钻二理想的对比对象应该是鹚鸪鸭中大方，但是我手里目前没有这样的球。
总结一下，这是款不错的球，值得球友们考虑。钻二适合对耐打追求较高，飞行也有一定要求的球友，北方偏多些。而鹚鸪鸭中大方，还有水鸭全圆水鸭大方，适合对飞行有更高要求，耐打其次的高水平球友。鹅毛单边则只适合对耐打有执念的球友。
而价格方面，75元算是不错的价格，比较合理。购买也按需求来考虑就行，毕竟鹅毛球一年四季都抗逆性可以，不需要像鸭毛那样担心湿度和温度。
最后是钻五。随机抽一枚实测，77速的球为79.6格林重，连续测了几个，重量在5格林上下浮动。毛杆厚度为2.13mm。
本来其实对45块钱的球没兴趣的。论坛里可能不少熟悉我的都知道我经常说50以内没好球的。
所以当初给到我这款钻五时，我都没把它放在球包里。钻一钻二打完了多少天后，突然才想到还有这么一款，那就拿去打打算了。
然而，恰好是这样一款我根本都没啥兴趣的球却让我来了兴趣。
我把这个球拿去给我们学校很多球友试打，打过以后问他们猜猜价格，最低的估价没有低于60元（其中某个逗比说了15元除外）。
这款五级毛片的鹅毛全圆球，虽然个别毛杆都是弯的，毛叶也不舒展，基本都发黄，实际打起来球有点飘，而且击球感不扎实，球的平衡点有些靠后，杀球落点不准，空中容易发抖，看似一身都是缺点。
但是这是我依照以往价格更高的羽毛球感受来说的。
所以如果能把它按照45元的价格去公平对待，说真的这个球的性价比是杠杠的。
这个价位的球我可能除了迪卡侬某款35元的以外就没打过其它的了。所以只能对比我打过的有印象的最便宜的球，顺通和李宁AE19。
实际感受上，迪卡侬那款只能打野球，就不多说了。
而顺通飘的比钻五厉害多了，稳定性和耐打也完全和钻五不在一个量级上。更夸张的是钻五在球感和飞行方面都还做得不错，最起码钻五可以拿去打业余比赛，而顺通几乎是不行的。
然后李宁AE19我觉得还不如顺通，耐打飞行都更像是新手拿去练习高远和发球用的，并不能用来打对抗比赛。
而顺通和李宁AE19的价格都在50元甚至更多吧。可是钻五的价格是45，据说还有中羽价。在这个价格下，还要啥自行车？
如果不看价格，打完以后会让人觉得，这个球也就那样，没多好。如果要估价，那就是60多块钱吧。会不会买呢？应该不会。
但是，这时候，只需要告诉对方，其实是45元的，放心，他肯定会大吃一惊，就像我一样。毕竟虽然它小毛病很多，但是放在60元的水平里，其它产品的毛病更多。
虽然我自己是不会买的，因为我对球的要求比较高。但是我确实会安利给身边人这款球，毕竟性价比高。学校里打球的人水平从高到低都有，尤其是那些初学，我觉得与其在大品牌的低端球里碰运气，不如买桶这个球更靠谱。或者是一些水平比较高的，想买一些作为练习球用的，这个也完全胜任。
所以今天我把这款威羽斯的钻五定位为60元的档次45元的价格，会不会明天威羽斯的人看到这篇文章就涨价呢？哈哈哈哈！
说完打感，最后还要补一段吐槽和表扬。吐槽的是这个球三种型号，内部的标签居然一毛一样？这么节约成本真的好么？还好我能分得出来。不过同时也表扬一下这个贴标，三桶球打完了，标一个都没掉！很不错啊。现在很多球打着打着标签就掉了太正常了，我已经好久没打过标签贴的这么牢的球了。
感谢大家的阅读和支持，感谢DWW和SZH提供威羽斯羽毛球，感谢浙江工业大学提供场地，我是你们身边的羽球顾问——飞云零狼。