本篇文章给大家谈谈举重器材是什么材质，以及举重器材图片的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
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五大不同点！哑铃与杠铃有这些区别
杠铃和哑铃都是会经常使用于抗阻力的力量训练中，作为专业力量器材它们有很多区别，有历史起源、重量规格、组成结构、训练侧重及体育功能等五个方面的不同区别。
历史起源不同
哑铃正式起源于18世纪的英国，在教堂敲钟的人用钟内的舌铃摘掉，用于健身，锻炼时不会发出声音，所以取名“哑铃”。到了中叶，哈罗德·施瓦辛格创造了第一个由金属棒做的哑铃，其末端有两块岩石。以后就逐渐演化成中间是铁棒，两端为实心圆球的哑铃，广泛被锻炼者们所使用。
而杠铃的起源晚些，是在19世纪中叶，随着锻炼者对举重的需求而出现，早期使用的举重器材是圆球杠铃，圆球中空，可装铁砂来加重，举重时铁砂与圆球碰撞会发出如铃的响声，故称“杠铃”。1910年纽约堡的卡斯佩尔·贝格发明了可以自由调节重量的片杠铃，从而成为世界上的第一个有杠铃片的杠铃。
重量规格不同
哑铃重量的规格一般用公斤为单位，单个常见的有2.5，5，7.5，10，12.5，15，17.5，20，22.5，25 等；也有按磅为单位标称的，如6，8，12，16等磅数。
而杠铃是由横杆和杠铃片的重量组成，标准横杆重量男子用为20公斤，女子用为15公斤；标准杠铃片的重量规格由大到小依次为：25公斤（红色）、20公斤（蓝色）、15公斤（黄色）、10公斤（绿色）、5公斤（白色）、2.5公斤（红色）、1.5公斤（黄色）、1公斤（绿色）和0.5公斤（白色）。
组成结构不同
哑铃组成有固定结构和可调节结构两种。固定式哑铃的握柄两端造型为固定体积的球状或菱柱状，一般都用生铁或塑料浇铸加工而成；可调式哑铃是把柄两端装上不同重量的圆铁片，外沿装有包胶，可以防丢摔，并由金属或非金属材料浇铸或切削加工而成，可根据需要来增减片数重量。
而杠铃的组成比较统一，结构由杠铃杆（横杠）、杠铃片和卡箍三部分构成。分为标准杠铃和非标准杠铃两种。
一个标准奥运会比赛用杠铃，男子横杠长度为2.2米，女子为2.01米；杠铃杆直径为男子2.8厘米、女子2.5厘米；杠铃杆重量为男子20公斤、女子15公斤；外套管可旋转，这样使训练高翻和抓举动作更容易。
最大杠铃片的直径为0.45米，其它杠铃片的重量随着直径的减小而降低，外面都包有橡胶可减少落地时的噪音；每个杠铃片的外表按轻重分都有固定颜色及用数字标明的重量值。
非标准杠铃的要求并不严格，制作要求不高，重量可自由规定，一般方便于平时训练用，如有各种形态的弓型和环型等特种杠铃。
训练侧重不同
哑铃属于双轴器械训练，可以让强度更平衡，用来调节平衡肌力的发展，也可单手动作，提升弱的一侧肌力，所以使用较为灵活；同时用哑铃做动作，能使关节充分收伸，如可以使肘部下探更深、行程做功更多，使胸肌拉得更长，可以提升对胸肌的刺激深度；在锻炼小肌肉群的细节上也有独到的功效。
而杠铃属于大重量性质训练的器材，必须用双手操作，由于限制了手臂舒展的范围和距离，用力的固定性较好，方便能使用更大的重量，而大重量一般能对肌肉有更大的刺激力，所以一般来说杠铃对大肌肉群有很好的训练效果，如杠铃卧推、杠铃硬拉、杠铃深蹲等动作，都是使用大重量来增加肌肉力量或厚度的。
体育功能不同
对于体育运动来说，哑铃和杠铃也是有区别的。
哑铃只是作为一些体育项目训练时的辅助器材，以增强肢体动作的力量；也可以作为健美训练增肌的主要依靠手段。
而杠铃除了能作为平时体育项目辅助力量训练的手段外，还是体育举重项目的唯一器材，在国际上被列为世锦标赛、世界杯和奥运会三大顶级赛事，各大州和各个国家也都有各种级别的举重比赛，这些都要用到杠铃。
8个常见的重训配件及使用指南
在重量训练的领域里，有时重量多个一两公斤，训练强度就能提高到另一个层次，甚至运动成绩的先后也常决定在这几千克中。然而，这一点差距往往会受你所使用的工具或配件影响。
俗话说「工欲善其事，必先利其器」，如果你想追求更佳的表现、跨越几公斤的障碍，适时地运用重训相关的辅助用品倒是不错的选择。况且重量训练本身就存在一定的风险，有些配件的存在也能加强你训练时的安全性！
接着我就自己能说明的部分，为大家介绍几个常见的重训配件。
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01/08 举重鞋
如果你的运动是以重量训练为主，我会建议你买双举重鞋。举重鞋与一般运动鞋最大的不同是在脚后跟垫高1寸左右，以增加足部的稳定性，帮助身体在负重时，可以有个从下而上的支撑力量，也不至于消耗鞋底。
尤其是在做蹲的动作时，部分人会因为要平衡身体，小腿会过度倾斜，这时候若能垫高脚后跟，即能减轻小腿负担。此外，举重鞋还能帮助你稳定膝盖方向，交叉绑带的设计，更能全面保护脚踝。
要是你的预算足够，可以投资一双举重鞋，多少能为改善训练的效果。假如没有举重鞋，也有些人会穿帆布鞋做硬举及深蹲训练，但我就不能跟你保证，穿这样出入健身房会不会被拦下……
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02/08 护 膝
护膝最常被运用在大重量的训练上，原因是当我们背负重量时，多少会磨损到膝关节，这时候穿戴护膝能有个基本的保护；当然这也并不代表穿戴护膝就能提高你的运动表现。
有趣的是，多了护膝的存在，可能会让有些人不太习惯，反而影响膝关节活动、让动作失去完整性。要是你有遭遇类似的情形，也许换成包裹性更大（延伸到大小腿）、中间有开洞的护膝，可以减少膝盖被闷住的不适感。
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03/08 拉力带
拉力带是解决握力不足的好帮手。通常一边有小扣环可以挂在手上，另一端则能环绕器材并做固定。不管是硬举、滑轮下拉，多数人都能因为使用拉力带，拉动更大的重量。
拉力带的存在，确实能帮助你练得更多更好，但也要尽量避免过度依赖的问题。我建议大家尽量让握力自然发展，也就是先不绑拉力带做训练，等到你握力真的不够了，再来使用拉力带也不迟！
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04/08 止滑粉
打篮球最怕遇到黄油手，重训同样会有「溜手」的情形发生。虽说杠铃上多有刻纹能提供摩擦力，但有些时候还是不能避免手汗，或是手指无力，导致抓不住杠铃，甚至发生危险。
这时适当地在手掌上涂点止滑粉，能有效增加摩擦力，但缺点就是会有「白色印记」留在杠铃上（记得使用完要擦拭干净）。此外，有些人也会戴重训手套，来隔绝手汗跟杠铃直接接触，还能防止你的手被杠铃磨破皮。
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05/08 肌内效
目前也有研究证实肌内效贴布对提升运动表现、改善肌肉功能、减轻疼痛、稳定关节等有实质帮助，在健身房内偶尔也能见到人贴着肌内效。
就目前所知的机理，肌内效是透过贴布张力拉扯皮肤，让皮肤与肌肉间拉出空间，进一步促进循环、辅助肌肉放松。一般会使用肌内效贴布，可能是你已经出现关节不适、疼痛的时候。
因此，我们也不太建议大家买回去自行张贴，加上贴法会根据目的不同而不一样，如果本身没有解剖、肌动学等相关基础，贴起来可能还会产生反效果（这时候就要撕下重贴）。
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06/08 重训腰带
多数的举重腰带材质都相当厚实（常见4寸厚），主要是要维持核心稳定，提供躯干更多的支撑力，这对做大重量训练的人来说，是常见辅助器材，也是个重要的保护工具。
较常见的是后宽前窄的设计，后宽是提供下背稳定，前窄主要是有扣环方便你扣住。当然，随着训练动作复杂，过程中腰带多少会滑动，所以在训练前几乎都要再做调整，很难一系到底。
如果在可负荷的重量范围，尽量让身体去学习如何稳定、核心要怎么绷紧、呼吸要怎么搭配。到了训练后期，强度渐高时，即可寻求护具帮忙，一方面为自己系上安全，另一方面也能放心地追求更佳的力量表现。
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07/08 深蹲肩垫
健身房内使用杠铃的人很多，难免会留下一些汗渍或是细菌，若你是肤质较敏感的人，可能会在使用后出现过敏症状。特别是做背负式深蹲等运动时，斜方直接跟杠铃接触，不管是刻纹形成的摩擦或是皮肤过敏，都可能造成不适感。
这时候加上海绵肩垫，可以避免跟杠铃直接接触，但比较可惜的是，这种做法可能也无形中加给脖子压力，所以有些人可能会改用自己的毛巾垫着，也不失为一个好方法。
注：现在则是有Manta Ray这种更服贴颈背部的器材，有兴趣可以百度一下。
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08/08 护 腕
以推的动作来说，虽说能训练到目标肌群，但手腕所受的压力往往都大，甚至连你的手腕方向不对，都能影响到动作的完成度。尤其手腕算是比较脆弱的关节，也能常听到因为重训伤及手腕的案例。
护腕的功用即在此。不论是要固定、保护腕关节，拥有弹性特质的护腕都能成为一道防线。在挑选前可依照其长度、延展性、包覆效果做选择；缠绕的方式不完全交叠，包覆的部位可从手掌下半部到整个腕关节，甚至是前臂一小段。
另外，有些人也会用白贴（运动贴布）来包覆腕关节，同样具有保护及固定效果，但如果流汗，可能会降低黏性，拆解也比较麻烦，无法重复使用，算是耗材的一种。如果有固定的训练计划与习惯，护腕也许是你可以购入的配件。
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介绍了这么多，其实没有一样器材是非买不可，毕竟花销大小也是考虑因素。在购买前，建议先站在保护自己、让训练更长远的立场思考，再根据自己的训练目的，适时地添入你认为值得投资的配备，才能买到满意也能用得安心！
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